|
1. Бег – прекрасный вариант для тех, кто хочет укрепить свою дыхательную систему и развить мышцы ног.
2. Быстрая ходьба обычно считается переходом для тех, кто хочет заняться бегом.
3. Йога, набирающая такую большую популярность в современном мире.
4. Аэробика и аэробная гимнастика, которая научит вас правильно дышать.
5. Стрейчинг или растяжка.
6. Пилатес – спортивные упражнения, сочетающие в себе в том числе и растяжку.
7. Тай-чи нацелена на то, чтоб вы прочувствовали свою внутреннюю энергию. Упражнения ведутся в тишине, плавно и спокойно, без резких движений. Дата последнего обновления: 24.10.2011 Снять рекламу с этой страницы 100 руб. за год
|
